टमाटर के जूस से करें दिन की शुरुआत, दिनभर रखेगा एक्टिव
सुबह की शुरुआत कुछ हेल्दी तरीके से की जाए, तो पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहता है। ऐसे में चाय या कॉफी की जगह अगर आप जूस पीते हैं, तो इससे पाचन तंत्र भी दुरुस्त होता है और सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं, टमाटर का जूस बनाने की एक ऐसी रेसिपी, जिसे ट्राई करके आप भी गैस या एसिडिटी की समस्या से आराम पा सकते हैं। आइए फटाफट जान लीजिए इसकी रेसिपी।
सामग्री :
- टमाटर- 2
- गाजर- 1
- अजवाइन के पत्ते- 4
- काली मिर्च पाउडर- 1/2 टीस्पून
- नमक- स्वादानुसार
विधि :
- टमाटर का हेल्दी जूस बनाने के लिए सबसे इसे गाजर के साथ अच्छी तरह धोकर साफ कर लें और इन्हें काट लें।
- इसके बाद ब्लेंडर की मदद से टमाटर, गाजर और अजवाइन के पत्तों का एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लें।
- इसकी कंसिस्टेंसी के मुताबिक इसमें पानी एड करें।
- इसके बाद इसमें काली मिर्च पाउडर और थोड़ा नमक मिक्स कर लें।
- बस तैयार है हेल्दी और टेस्टी टमाटर का जूस।