सेक्स ना करने से आपके शरीर, दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर कई प्रकार के असर होते हैं. सेक्स करने से बहुत सारे फायदे होते हैं तो वहीं सेक्स ना करने के बहुत सारे नुकसान भी होते हैं. सेक्स करने से तनाव कम होता है, मूड अच्छा होता है, ताजगी महसूस होती है, नींद अच्छी आती है, कैलोरी बर्न होती है लेकिन लंबे समय तक सेक्स ना करने से उसी तरह के नुकसान भी बहुत होते हैं.
अध्ययन के अनुसार जो लोग अचानक से सेक्स करना बंद कर देते हैं और उसके बाद अगर वे लंबे समय तक सेक्स नहीं करते हैं तो इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कई तरह के हानिकारक दुष्प्रभाव पड़ते हैं. आइए जानते हैं कि सेक्स करने के क्या फायदे और सेक्स करना बंद करने या लंबे समय तक सेक्स ना करने के क्या नुकसान होते हैं.
सेक्स करना दिल के लिए है बेहद फायदेमंद: सेक्स करना दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है. अमेरीकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार जो लोग सप्ताह में दो बार सेक्स करते हैं उन्हें दिल की बीमारी का खतरा कम होता है. साथ ही स्ट्रोक, हार्ट अटैक आने की संभावनाएं भी कम हो जाती है. सेक्स कामुकता और उत्तेजना बढ़ाता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और रक्त संचार बढ़ने से दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है.
संभोग के लाभ तनाव कम करने में: गुड मूड हार्मोन या हैप्पी हार्मोन एंडोर्फिन का स्तर सेक्स करने से बढ़ जाता है. सेक्स करने से एंडोर्फिन हार्मोन का स्राव होता है जो कि एक मूड-बूस्टर हार्मोन होता है और तनाव को कम करने में उपयोगी होता है. हैप्पी हार्मोन का स्तर बढ़ने से तनाव कम हो जाता है इसलिए सेक्स मूड को अच्छा करने और खुशी देने के लिए भी लाभकारी होता है.
अच्छी नींद के लिए: सेक्स करने से प्रोलैक्टिन हार्मोन स्रावित होता है जो कि शरीर को रिलेक्स करता है और इससे नींद अच्छी आती है. इसलिए नींद ना आने की समस्या को खत्म करने के लिए भी सेक्स करना फायदेमंद होता है.
शरीर की उर्जा के लिए: रात में सेक्स करने से नींद अच्छी आती है तो वहीं मॉर्निंग में सेक्स करने से रक्त संचार बढ़ता है, ऊर्जा मिलती है, तनाव कम होता है और मूड अच्छ बना रहता है. इसलिए सेक्स करने से आपका मूड अच्छा रहता है और आप खुश रहते हैं साथ ही आपको काम करने की ऊर्जा मिलती है.