अपनाये यह तरीके पॉलयुशन्स से बचने के लिए…

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बीते दिन को सुप्रीम कोर्ट के एक पैनल ने दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण के प्रभाव को देखते हुए पब्लिक हेल्थ इमरजेंसी जारी कर दी है। जिसके बाद दिल्ली एनसीआर में 5 नवंबर तक निर्माण गतिविधि पर रोक लगा दी गयी है| दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने कहा कि प्रदूषण के स्तर में वृद्धि के कारण दिल्ली में सभी स्कूल 5 नवंबर तक बंद रहेंगे।दिल्ली-एनसीआर में हवा इतनी खराब हो गई कि AQI में यह 907 यानी अब गंभीर रूप पर पहुंच गया है। इस कारण यहां पर रहने वाले लोग गंभीर बीमारियों से सख्त रूप से ग्रसित हो सकते है|

स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए कुछ सुझाव:
1. अस्थमा जैसी फेफड़ों की बीमारी वाले लोगों को जरुरत है की वह अपने इन्हेलर हमेशा साथ रखें, और नियमित रूप से इसका उपयोग करें।
2.  छोटे सूक्ष्म कण जो फेफड़ों को नुकसान कर सकते है इनसे बचने के लिए फेस मास्क पहने|
3. अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए हमेशा सनग्लासेज़ या फिर बड़े फ्रेम का चश्मा पहनकर रखें इससे आपकी आँखों को कोई नुकसान नहीं होगा|
4. अपनी आंखों के आसपस की त्वचा पर हाई-क्वालिटी का मेकअप ही इस्तेमाल करें या मेकअप न लगाएं। मेकअप लगाने से आंखों में हानिकारक बैकटीरिया के जाने का खतरा बढ़ जाता है।
5. हर समय अपनी पलक झपकाते रहें क्योंकि इससे आप आंखों के इंफेक्शन से बच सकते हैं। ज़्यादातर लोग लैपटॉप या फिर मोबाइल पर देखते समय पलकें बहुत काम झपकते है|

6. घर पर अपनी आंखों पर ठंडा कूलिंग पैक लगाएं। इससे आपकी आंखों को ज़रूरी आराम मिलेगा।

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