ड्राईफ्रुइट्स…बादाम, काजू समेत कई ऐसी चीजें हैं जो रोज खाने से हमारे शरीर को बेहतर बनाने का काम करती है.काजू बहुत फायदेमंद होता है.पता हैं कि सुबह खाली पेट काजू खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है.अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना है तो काजू का सेवन कर सकते हैं.
कहते हैं कि काजू एनर्जी का पावर हाउस होता है. इसका इस्तेमाल हम मिठाईयों, सब्जियों, चटनी, पोलाव और पकवानों में करते हैं. लेकिन काजू कैंसर, हृदय रोग, रक्तचाप, बाल, हड्डियों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत होता है.
बता दें कि काजू कई बीमारियों से लड़ने में हमारे शरीर को काफी मदद करता हैं. इसमें प्रोटीन अधिक होता है और यह जल्दी पच जाता है.काजू में आयरन भी पाया जाता है. इसलिए खून की कमी को दूर करने के लिए आप इसे खा सकते हैं.