क्या आपको भी है अस्थमा की बीमारी तो इन बातों का रखें ख्याल, वरना आ सकता है अटैक
आजकल दमा यानि अस्थंमा की परेशानी कई लोगों में हो जाती है और उनके जीवन भर की परेशानी ही जाती है। लेकिन इससे राहत पाने के कई तरीके होते हैं। आज हम उनके ही बारे में बताने जा रहे हैं। इस बीमारी में खासी, सांस लेने में दिक्कत जैसी कई समस्याएँ आती हैं। इस रोग के बढ़ने से अस्थमा अटैक भी हो सकता हैं जो कि गंभीर स्थिति में जानलेवा साबित हो सकता हैं। 
जानिए इसमें आपको कैसे ख्याल रखना है:
इस बात का ख्याल रखें कि आप अपने बैडरूम की सफाई अच्छी तरह और नियमित रूप से करें। इससे कमरे में धूल मिट्टी नहीं रहेगी और आपकी प्रॉब्लम नहीं बढ़ेगी।
अपने पालतू जानवरों को अपने साथ न सुलाएं। इसके अलावा अस्थमा पेशेंट को जानवरों से थोड़ी दूर रहना चाहिए क्योंकि उनके शरीर के बालों में मौजूद धूल मिट्टी आपकी सांस नली को बंद कर सकती है।
अपने सिर को ऊंचा रखकर ही सोएं। अगर आपको जुकाम या साइनस इंफैक्शन है तो पीठ के बल लेटने से अटैक की संभवाना बढ़ सकती है। इसलिए यह प्रॉब्लम होने पर हमेशा करवट लेकर सोएं।
अस्थमा के मरीज को एक ब्ल्यू रिलीवर इन्हेलर दिया जाता है, जिसे उन्हें हमेशा अपने साथ रखना पड़ता है। जब भी आपको अस्थमा के लक्षण महसूस हो तो इन्हेलर का इस्तेमाल करें।