कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है टमाटर का जूस
गर्मियों में रोजाना सुबह खाली पेट टमाटर का जूस पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। यह आपको कब्ज की समस्या से तो राहत दिलाता ही है, साथ ही शरीर को डिटॉक्सिफाई भी करता है। आज हम आपके लिए इसे बनाने की एक ऐसी विधि लेकर आए हैं, जिससे आप दिनभर एनर्जी तो महसूस करेंगे ही, साथ ही यह आपको त्वचा से जुड़ी दिक्कतों से भी राहत दिलाएगा। आइए आपको बताते हैं कि कैसे करना है इसे बनाने की आसान रेसिपी।
सामग्री :
- टमाटर- 4
- गाजर-1
- काली मिर्च पाउडर- 1 टीस्पून
- अजवाइन के पत्ते- 2
- नमक- स्वादानुसार
विधि :
- टमाटर का जूस बनाने के लिए आपको सबसे पहले टमाटर और गाजर को अच्छे से धोकर काट लेना है।
- अब एक मिक्सर की मदद से टमाटर, गाजर और अजवाइन के पत्तों को पीस लें।
- इसके बाद इन्हें अच्छी तरह से पीसकर एक स्मूद पेस्ट बना लें, अगर जरूरत महसूस हो तो आप इसे एक सूती कपड़े की मदद से छान भी सकते हैं।
- इसके बाद इस जूस को एक सर्विंग गिलास में डालें।
- इसमें काली मिर्च पाउडर और थोड़ा नमक डालकर डालें।
- बस तैयार है आपका हेल्दी और टेस्टी टमाटर का जूस।