अगर आप भी बिस्तर में नहीं टिक पाते हैं लंबा, तो अपनाएं ये टिप्स

आजकल सेक्स सबके लिए आम बात हो गई है और यह शरीर के लिए आवश्यक भी है। किन्तु सेक्स से सम्बंधित समस्याएं जैसे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और प्रीमच्योर इजैक्युलेशन ये कुछ ऐसे विषय हैं, जिनके बारे में लोग चर्चा करने से शर्माते हैं। एक अध्ययन के अनुसार तो लगभग 30 प्रतिशत वयस्क पुरुष कभी ना कभी प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन की समस्या का सामना करते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं इसके लिए कुछ टिप्स:-

– अगर आप सेक्स करने से 1 या 2 घंटे पहले हस्तमैथुन करते हैं, तो इंटरकोर्स के दौरान आप अपने इजैक्युलेशन टाइमिंग को बढ़ा सकते हैं। सेक्स से कुछ देर पहले मास्टरबेट करने से जल्दी इजैक्युलेशन नहीं होगा।

– आप जो कॉन्डम इस्तेमाल कर रहे हों वह बहुत पतला हो जिस वजह से आप जल्दी उत्तेजित हो जाते हों। ऐसे में थोड़ा थिक यानी मोटा कॉन्डम यूज़ करें। इससे आपकी उत्तेजना धीरे-धीरे बढ़ेगी।

– इंटरकोर्स के दौरान यदि आप गहरी सांस लेते हैं, तो आपका इजैक्युलेटरी रिफ्लक्स कुछ समय के लिए रुक जाएगा और आप लंबे वक़्त तक टिक पाएंगे।

– आपको इंटरकोर्स के दौरान ऐसी सेक्स पोजिशन का चुनाव करना चाहिए जिसमें आपको सेंसेटिविटी कम महसूस हो। आप चाहें तो खुद टॉप पोजिशन में रहने की जगह पार्टनर ऑन टॉप पोजिशन को ट्राय कर सकते हैं।